En lugar de tratar de mantener el status quo a toda costa, ámate a ti mismo primero.
PUNTOS CLAVE
- Decir «pero amo a esta persona» y permanecer en la relación puede indicar temor a cambiar el status quo.
- Las creencias desadaptativas como «esto es lo mejor que hay» o «mi pareja no puede sobrevivir sin mí» mantienen a la gente estancada.
- Amar a una pareja abusiva puede ser una señal de un trauma pasado no curado.
- La clave para superar el amor por una pareja que no encaja es en volver ese amor hacia uno mismo.
¿Por qué nos atascamos en malas relaciones?
La mayoría de las veces, se debe a la creencia común de que si te amo, eso significa que debemos permanecer juntos.
Por supuesto, siempre es bueno ver si puedes resolver las cosas cuando una relación se ha descarrilado.
Pero si lo ha intentado y lo ha intentado y la relación no está mejorando, es hora de ser sincero sobre lo que realmente significa «Pero amo a esta persona».
Significa que estamos buscando una excusa irrefutable para mantener el status quo.
¿Por qué? Porque nuestro corazón nos miente. Nos dicen, por ejemplo, que …
- Nunca encontraremos a nadie más.
- Nuestro socio no puede sobrevivir sin nosotros.
- No podemos sobrevivir sin nuestra pareja.
- Esta relación es lo mejor posible.
Todos esos son sentimientos, no hechos. Y señalan la misma disfunción que puede habernos atraído a la relación en primer lugar.
«¡Pero amo a esta persona!»
Echemos un vistazo al amor que tienes por tu pareja. Si tu pareja te causa dolor con regularidad, ¿con qué frecuencia experimentas el amor?
Si es de mal humor, egoísta, de mal comportamiento, irrespetuoso o francamente abusivo contigo, ¿cómo llegaste a amarla tanto?
Trate su amor por una pareja abusiva con sospecha. Puede ser una señal que indique un trauma pasado .
El amor no lastima al que lo da ni al que lo recibe. Los eleva a ambos y les hace la vida mejor.
Y aunque todas las buenas relaciones requieren esfuerzo a veces, las relaciones saludables no son un trabajo interminable en el barro. No implican ciclos cortos, repetitivos y misteriosos de buenos y terribles tiempos.
Amarte a ti mismo primero
Lo que muchos de nosotros llamamos amor es una reacción intensa a las heridas emocionales. El trauma no curado nos lleva a situaciones insatisfactorias.
Las malas relaciones nos recuerdan otras relaciones importantes en las que no obtuvimos lo que necesitábamos. Repetimos patrones dañinos no porque seamos tontos, sino porque queremos corregirlos.
En lugar de someterte a más dolor, toma el amor que sientes por una pareja que no encaja y dáselo a ti mismo. Reconozca cualquier trauma de apego que aún pueda tener y trátelo. La terapia puede ayudar.
En lugar de permanecer irremediablemente apegado a una pareja inapropiada o abusiva, puede volverse más apegado a sí mismo.
El amor propio no es un premio de consolación.
Cuanto más te ames y te aceptes de verdad, mejor socio atraerás y serás para otra persona. Esto suena como un tópico vacío, pero eso no lo hace menos cierto.
Es difícil dejar una relación debido a las creencias desadaptativas mencionadas anteriormente (por ejemplo «Esto es lo mejor que se puede conseguir»). Pero si sufre con frecuencia a causa de su pareja, las cosas podrían mejorar mucho.
Una vez que haya tomado medidas para mejorar la relación, como asesoramiento para parejas , leer juntos libros de auto ayuda y practicar nuevos comportamientos, habrá hecho todo lo posible. No es necesario permanecer a bordo de un barco que se hunde.
Amarte a ti mismo primero. E incluso si eso significa dejar una relación que no se pudo salvar, finalmente sabrá cómo se siente el amor real.